POWER YOGA

Corsi di Power Yoga

Il Power yoga è una forma dinamica e vigorosa derivata dallo stile tradizionale dell’Astanga Vinyasa Yoga.

E’ strutturato secondo sequenze dinamiche nelle quali ogni postura introduce la successiva in modo progressivo e sicuro, sviluppando forza, equilibrio, mobilità, flessibilità e coordinazione. Grazie alla tecnica e alla sincronia tra respiro e movimento, all’importanza dello sguardo (Drisdhi) che deve essere rivolto in punti ben precisi per permettere la concentrazione e l’introspezione, ai Bandha (chiusure) che devono essere mantenuti per azionare la muscolatura profonda, la pratica di questa disciplina calma la mente, forgiando il corpo.

Il metodo seguito è quello del maestro Roberto Bocchi, insegnante di Ashtanga e Power, con un passato di campione a livello internazionale di arti marziali e di combattimento, che ha creato questo metodo pensando di avvicinare al percorso yogico più persone, anche quelle legate al fitness, formulando pratiche che vanno a migliorare postura, tono muscolare, mobilità, flessibilità, equilibrio e stato di forma e benessere generale in totale sicurezza e progressione di apprendimento. Tutti i principi di base della disciplina tradizionale vengono rispettati, ma integrati con esercizi di preparazione che rispondono maggiormente alla fisicità degli occidentali.

In ogni lezione il praticante potrà sperimentare, nella stessa sequenza ripetuta, un qualcosa di diverso rispetto alla volta precedente, scoprendo i cambiamenti che gradualmente avvengono nel corpo e nella mente.

Il Power yoga è adatto a chi ama pratiche dinamiche e agli sportivi che vogliono migliorare le proprie prestazioni in termini di forza e flessibilità ma anche di equilibrio fisico e mentale.

Dove
Ananda Marga Treviso
Via Alessandro Volta 14/a
31020 Villorba (TV) – Italy

Quando
Vedi Orari Settimanali Corsi a piè di pagina

Prezzo
Pacchetto 4 lezioni: Euro 45,00 (usufruibili in 5 settimane)
Pacchetto 12 lezioni: Euro 120,00 (usufruibili in 14 settimane)
Tessera associativa annuale: Euro 15,00

Docenti
Simonetta Petillo

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    ORARI SETTIMANALI CORSI

    LUNEDÌMARTEDÌMERCOLEDÌGIOVEDÌVENERDÌSABATODOMENICA
    09:30 – 10:45
    YOGA DEL MATTINO
    09:30 – 10:45
    YOGA POST-PARTO
    E POSTURALE
    YOGA IN GRAVIDANZA
    Dal quarto al settimo mese
    09:30 – 10:45
    10:00 – 11:30
    TAIJII QUAN E QI GONG
    Dal settimo mese al parto
    11:00 - 12:15
    17:45 – 19:00
    YOGA PRE SERALE
    17:45 – 19:00
    YOGA PRE SERALE
    17:45 – 18:45
    POWER YOGA
    10:30-12:30
    MEDITAZIONE
    COLLETTIVA

    (solo per praticanti)
    19:30 – 20:45
    YOGA DELLA SERA
    19:15 – 20:30
    YOGA DELLA SERA
    19:15 – 20:30
    YOGA DELLA SERA
    20:00 – 22:00
    TAIJII QUAN E QI GONG
    20:45 - 22:30
    MEDITAZIONE COLLETTIVA
    (gratuita e aperta a tutti)