Pilates

Una disciplina composta da esercizi che si focalizzano sull’equilibrio, sulla forza del nostro centro e di tutte le catene muscolari, sulla flessibilità e mobilità articolare e sulla respirazione. Il Pilates è un’attività intensa, ma al contempo attenta alla propriocezione e alla scoperta delle proprie possibilità fisiche e mentali.

La pratica combina movimenti lenti e controllati, pensati per ammorbidire le articolazioni, alleviare tensioni muscolari e rafforzare i muscoli profondi e stabilizzatori, migliorando stabilità, coordinazione e forza funzionale.

Il Pilates aiuta a migliorare flessibilità e resistenza muscolare, prevenendo dolori e tensioni derivanti da cattiva postura o vita sedentaria.