YOGA PROPEDEUTICO

La pratica dello Yoga Propedeutico mira all’insegnamento degli schemi posturali propri di questa millenaria disciplina. Il fine del corso è migliorare la qualità del movimento nella vita quotidiana, attraverso un approccio che si sofferma su esercizi preparatori morbidi e di graduale intensità.

Durante le lezioni, si esploreranno diverse posizioni (asana) provenienti da vari stili di yoga dinamico, integrando tecniche di respirazione consapevole (pranayama) per favorire un profondo rilassamento e una maggiore consapevolezza del corpo e della mente. La combinazione di questi elementi aiuterà a sviluppare forza, flessibilità e una migliore gestione dello stress.

Il corso si focalizza su un percorso progressivo, accessibile a tutti, che accompagna i partecipanti nell’apprendimento e nell’applicazione pratica delle posture e delle tecniche di rilassamento, migliorando il benessere generale e promuovendo una connessione armoniosa tra corpo, respiro e mente.