Corsi di Yoga Nidra

Yoga Nidra è una pratica elaborata dalla filosofia tantrica, riferita al quinto degli otto passi dell’Ashtanga Yoga di Patanjali: Pratyahara.

In Pratyahara i nostri sensi, normalmente rivolti al mondo esteriore, vengono rivolti verso l’interno, verso il nostro sé più profondo.

In Yoga Nidra si ha e si mantiene quello stato di sonno/veglia consapevole, con onde Alfa attive, che ci permettono di essere totalmente rilassati e soprattutto di entrare in contatto con il subconscio, dove risiede il nostro massimo potenziale espressivo.

É la fase, il periodo tipico del passaggio dalla veglia al sonno e viceversa e Yoga Nidra è una delle tecniche più efficaci per allungare questo periodo di onde Alfa attive, al fine di integrare ed armonizzare il potenziale della mente con l’intelligenza, il cuore e l’azione.

Ne deriva una disconnessione tra i sensi e la mente che rende Yoga Nidra una delle più potenti tecniche di rilassamento profondo in quanto permette il rilascio di tutte e tre le tensioni a cui come esseri umani siamo soggetti:

• Tensione Fisica, generata dal corpo fisico;
• Tensione Mentale, conscia o inconscia, generata dalle pressioni interne ed esterne che si esprimono nei comportamenti, nelle interazioni sociali e nello stato del nostro essere alimentando pensieri, impressioni, ricordi, analisi, ecc. che sfociano sovente in disturbi del sonno quali difficoltà di addormentamento, risvegli notturni e/o precoci, ecc.;
• Tensione Emozionale che influenza e condiziona i nostri comportamenti, le nostre azioni e reazioni.

Yoga Nidra, portando all’acquietamento della mente, ci permette di pulire il nostro cammino portando equilibrio, armonia e pace affinché possiamo diventare più stabili, sia fisicamente, che mentalmente ed emotivamente.

E sarà proprio lì, in quello stato di sonno/veglia consapevole, nel terreno fertile del nostro subconscio dove risiede il nostro massimo potenziale espressivo, che potrà essere piantato con cura, proprio come un seme prezioso, il Sankalpa, quel proposito, quella decisa risoluzione, quell’obbiettivo che si desidera realizzare nella vita; la direzione che vogliamo imprimere per prendere consapevolmente il controllo della nostra vita.

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Dove
Ananda Marga Treviso
Via Cavour 7/a
31050 Ponzano Veneto (TV) – Italy

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Docenti
Donata Ceotto