YIN YOGA

Corsi di yoga per tutti

Yoga Milano – Corso di Yoga Integrale e Meditazione mono o bisettimanali Lo Yoga è, letteralmente, l’atto di unire l’Uomo alla forza cosmica, l’Io al sé, la parte terrena e materiale dell’individuo a quella spirituale. Lo Yoga insegna a vedere con il cuore, a vivere in armonia attivando ogni parte del corpo, a donare un senso di leggerezza, libertà ed energia per affrontare con efficienza le sfide quotidiane.
Temi approfonditi:

  • Asana ( posizioni)
  • Filosofia
  • Respirazione
  • Rilassamento
  • Meditazione
  • Auto Massaggio

Il corso base Yoga Integrale è dedicato a chi non ha mai praticato yoga oppure ha una conoscenza minima della pratica. Gli obiettivi del corso sono di aumentare la flessibilità e l’equilibrio, curando in maniera particolare la consapevolezza fisica e il rilassamento profondo. L’apprendimento è graduale ma nello stesso tempo concreto e stimolante, e i benefici psico fisici sono immediati.
Lo Yoga Integrale si distingue da altre forme di esercizio fisico per caratteristiche uniche quali:

  • Crea una piacevole sensazione di relax, aumentando la flessibilità e promuovendo il libero flusso di energia nel corpo.
  • Equilibra le secrezioni ormonali favorendo condizioni fisiche ed emotive ottimali.
  • Promuove calma, concentrazione e profondità di intuizione attraverso l’uso del respiro e la purificazione del sangue.
  • Rafforza gli organi deputati all’eliminazione delle scorie rendendo il corpo privo di tossine e la mente chiara.
  • Promuove stabilità mentale e aumento dello stato di coscienza attraverso l’uso della concentrazione.

Le singole lezioni hanno la durata di un’ ora e mezza. I corsi si tengono tutto l’anno principalmente in orario serale ed è possibile effettuare una lezione di prova.

Informazioni

Luogo:
Ananda Ashram
via Prandina, 11 e 25 Milano

Prezzo:
50,00 € per 1 mese di corso mono-settimanale
125,00 € per 3 mesi di corso mon-settimanale
295,00 € per tutto l’anno scolastico di corso mono-settimanale
+ 25,00 € di Tessera Associativa Annuale

Docenti:
Lidia Latika Montemurri

I nostri corsi

Contattaci per maggiori informazioni:



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    ORARI SETTIMANALI DELLE ATTIVITA'

    LUNEDÌMARTEDÌMERCOLEDÌGIOVEDÌVENERDÌSABATODOMENICA
    09:30 – 10:45
    YOGA DEL MATTINO    		09:30 - 10:30
    YOGA IN GRAVIDANZA
    dalla 12a settimana al 7° mese    		09:30 – 10:45
    YOGA POST-PARTO
    E POSTURALE    		10:00 – 11:30
    TAIJII QUAN E QI GONG
    11:00 - 12:00
    YOGA IN GRAVIDANZA
    dal 7° mese al parto    		10:45 - 11:45
    YOGA IN GRAVIDANZA
    dal 7° mese al parto
    12:45 – 13:30
    PAUSA YOGA *    		12:45 – 13:30
    PAUSA YOGA *
    17:30 – 18:45
    YOGA PRE SERALE    		18:30-20:30
    MEDITAZIONE
    COLLETTIVA
    (solo per praticanti)
    19:00 – 20:15
    YOGA DELLA SERA
    		19:00 – 20:15
    YOGA DELLA SERA
    19:00 – 20:15
    POWER YOGA    		19:00 – 20:15
    POWER YOGA
    20:30 – 22:30
    BIODANZA    		20:00 – 22:00
    TAIJII QUAN E QI GONG    		20:30 - 22:00
    MEDITAZIONE COLLETTIVA
    (gratuita e aperta a tutti)    		20:30 – 21:45
    YOGA DELLA SERA *    		20:30 - 22:30
    BAGNO DI SUONI
    (una volta al mese)

    ∗ corsi in partenza al raggiungimento del numero minimo di iscritti